Եղիսաբեթ II թագուհու երկարակեցության գաղտնիքները

Եղիսաբեթ II թագուհին իշխանության ղեկին է արդեն 70 տարի։ Միևնույն ժամանակ, նրա էներգիան ոգեշնչում և մոտիվացնում է երիտասարդ սերնդին։ Թագուհին պարբերաբար հայտնվում է հանրության առաջ՝ որ լավ վիճակում է գտնվում։ Այդ իսկ պատճառով Էլիզաբեթ 2-րդ թագուհու երկարակեցության գաղտնիքներն արժանի են ուշադրության։

Եղիսաբեթ թագուհին համարվում էի իր թագավորման տարիների թվով ռեկորդակիր։ Նա սիրված և հարգված է ողջ բրիտանացի ժողովրդի կողմից: Բայց որո՞նք են թագուհու երկարակեցության գաղտնիքները, որոնք օգնում են նրան այսքան երկար ղեկավարել երկիրը: Կան մի քանիսը:

Առողջ քնի կարևորությունը չի կարելի անտեսել: Քունն է, որ մեր մարմինը վերականգնվում և լրացնում է ուժը: Թագուհին անթերի հավատարիմ է այս կանոնին։ Նա միշտ գնում է քնելու նույն ժամին: Որպես կանոն, նա քնում է 23:00-ին, և քնում 8,5 ժամ։ Դրա շնորհիվ նա պահպանում է լավ տրամադրություն, մտքի պարզություն և լավ առողջություն:

Ի դեպ, Էլիզաբեթն ու արքայազն Ֆիլիպը՝ նրա ամուսինը միշտ տարբեր ննջասենյակներ են ունեցել։ Պատճառն այն է, որ լիարժեք հանգիստը լիակատար հանգստություն է պահանջում։ Եվ եթե ձեզ մոտ կամ մոտակայքում քնած է մեկ այլ մարդ, ով խռմփացնում է, դուք չեք կարողանա բավականաչափ քնել:

Եղիսաբեթ թագուհին գիտի, որ առանց չափավոր ֆիզիկական ակտիվության պետք չէ նույնիսկ մտածել առողջության ու երկարակեցության մասին։ Այդ պատճառով նա շաբաթը մի քանի անգամ ձիավարությամբ է զբաղվում։ Բացի այդ, թագուհին ամեն օր մի քանի ժամ զբոսնում է այգում և չի մոռանում պարզ վարժությունների մասին։ Բացի այդ, թագուհին փորձում է ակտիվ լինել ողջ օրվա ընթացքում, ինչը նույնպես շատ դրական է ազդում կյանքի տեւողության ու որակի վրա։

Սնվելու առումով թագուհին բծախնդիր է։ Նա սիրում է պարզ սնունդ: Նրա սննդակարգի հիմքը բանջարեղենն է, միսը, հավը և ձուկը։ Միևնույն ժամանակ, մակարոնեղենը, կարտոֆիլը և այլ սննդատեսակներ, որոնք պարունակում են օսլա և ալյուր, գրեթե բացակայում են թագավորական ճաշացանկից։ Թագուհին իրեն հազվադեպ է թույլ տալիս աղանդեր, բայց ամբողջությամբ չի հրաժարվում։

Չնայած այն հանգամանքին, որ բրիտանական թագուհու երիտասարդության տարիներին ծխելը համարվում էր բնական և նույնիսկ մոդայիկ, նա հրաժարվեց այս վնասակար սովորությունիը, որը նաև կախվածություն է առաջացնում։ Եվ դա չնայած այն հանգամանքին, որ նրա ամբողջ շրջապատը ծխում էր:

Արքայազն Ֆիլիպը, թագուհու ամուսինը հրաժարվել էր այս սովորությունից։ Նա ապրեց 94 տարի։

Էլիզաբեթ թագուհին իր երկարակեցության համար պարտական ​​իր հիանալի գեներին։ Թագուհու մայրն ապրել է 101 տարեկան, տատիկը՝ 85, իսկ մեծ տատիկը՝ 89։ Այդ իսկ պատճառով ճիշտ ապրելակերպը միայն օգնում է պահպանել թագուհու գերազանց գենետիկական տվյալները։

Երկարակեցության այս գաղտնիքներին շատերի կարող են հետևել: Սա նշանակում է, որ բոլորը կարող են ապրել մինչև խոր ծերություն։ Իսկ ցանկացած տարիքում երիտասարդ զգալու համար պետք է հետևել առողջ ապրելակերպին՝ հրաժարվել վնասակար սովորություններից, ժամանակ գտնել զբաղվել ֆիզիկական վարժություններվ զբաղվելու համար, սնվել առողջ սննդով և ժամանակին, ունենալ առողջ քուն, ավելի հաճախ լինել բնության գրկում,ժամանակ տրամադրելլիարժեք հանգսսին, իհարկե նա հոգ տանել հարազատների և կենդանիների մասին։

Պատրաստեց՝ Yelaket.am-ը

Կարդացեք նաև՝ Կենդանակերպի ո՞ր նշաններն են երկարակյացները

Այլ նորություններին հետևեք այստե՛ղ։